上午若收到那八个,飞快瘦脸方法

看到别人精致的小脸,是不是很羡慕呢?漂亮的脸蛋会给自己加分不少,但是瘦脸并不是说说就能成功,如果你拥有一个小脸梦,就赶紧跟紧小编,一起来学习六大快速有效的瘦脸方法吧!

女孩子经常说的一句话就是“我要减肥”,本来在别人眼中是一个不怎么胖的人,非觉得自己胖得要命,这也是让很多直男都费解的一个事情。非常多的女孩子已经把减肥当成一件常事,不过不科学减肥很容易走进误区,还有可能会反弹的很厉害。今天小编就给大家讲一下,减肥的女孩子,早晨若收到这三个“信号”,说明你很难瘦下去!

都说亚洲有四大技术,泰国变性术、韩国整形术、日本化妆术、中国美颜术。

脸胖的三大因素

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作为想在中国生存的安卓手机,没有滤镜没有美颜功能的手机就不是好手机,更别提生存下去了。哦,当然,在这说了是安卓了,苹果手机当然不算在里面了。

1、脂肪:脂肪可是减肥MM的一大敌人,多余脂肪积聚在脸部的话就造成胖嘟嘟的肥胖脸。

第一、皮肤出油

为什么说美颜相机呢?因为它可以让人瞬间变瘦变美变漂亮啊~想调哪里调哪里,不伤皮,不伤肤,省事又省力,想怎么变就怎么变……

2、肌肉:平时吃东西的时候太过用力,使脸部的肌肉越来越发达、结实,造成脸胖。

运动是减肥的最佳办法,而且运动的过程中,排汗现象会很明显,越是经常运动排汗的人,皮肤就会越好,皮肤出油的现象也很少。但早晨起床之后,你发现皮肤依然出油,那就说明你最近运动量很少,体内的油脂和毒素依然很多,这样的情况还很容易造成脸胖,脸上脂肪堆积也是件很麻烦的事哦。

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3、水肿:喝水过多,特别是晚上喝水太多,水分不能被及时的排出,或者是毒素不断积聚而没被排出,使脸部变得水肿。另外,在经期前两天也会出现脸部水肿的情况,月经结束后会逐渐改善。

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好吧,言归正传,说到减肥,女孩子一辈子奋斗的事业。辛辛苦苦减了几个月的肥,体重的确掉了一些,可一转身看见镜子里的自己,脸还是辣么大!!

小编温馨提示:MM们瘦脸前一定要分析自己脸胖的原因以“对症下药”,通常脂肪较多或是水肿的脸比较容易瘦下来,方法也比较多,从运动到饮食都有相对的应付方法,当然啦,每个方法也有需要注意的地方。另外,由于骨骼而显得脸胖的MM也不用灰心,这种情况也是有办法瘦脸的哦!话不多说,赶紧看看哪种方法适合你吧。

第二、体力不佳

大概这个世界上遮不住的,除了怀孕和咳嗽,还有圆了一圈的胖脸吧……所以我们今天就来讲讲怎么瘦脸!

造成早晨体力不佳的主要原因有三个:长时间做梦、熬夜、深夜吃东西。做梦是难以避免的,这一点可以排除掉,减肥期间的女孩子,熬夜或者晚上吃减肥餐,时很容易造成身体无法进入休眠状态,从而第二天有体力不支的现象。熬夜不仅不会减肥,而且还会是身体内部器官紊乱,更加不利于减肥,早晨起来就浑浑噩噩的,怎么有力气去减肥呢?

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想要瘦脸,先来弄清楚你的“胖脸”类型到底属于哪一种!

第三、便秘

大脸基本上分为一下几种:

很多女孩子都存在便秘的情况,如果你经过一段时间的减肥后,依然早晨起来会有便秘的情况,那就说明你运动和内分泌还是不合格,体内的毒素和湿气很难排出的话,基本上达不到瘦身的效果,也说明你很难瘦下去。

脸部骨架轮廓分明:比如说国字脸,在耳朵下方,后槽牙的位置,能感觉到明显的两个棱角。

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其实很多欧美明星的脸型都是棱角分明,层次感极强的。而亚洲人的眉眼没有欧美人的层次感,趋于扁平,所以脸型看着就不精致。

所以说,并不是说要减肥就一定能够减下去,而是要用对适合自己的减肥办法,但是要切忌不要为了减肥而盲目节食,造成营养不良也是很麻烦的一件事。大家觉得呢?

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生活中往往是爱吃的女生们会比较胖,小编我可是说一般情况的哦,这里就不提那些吃再多都不胖的人了哦!特别是一个女生要是体胖脸胖的话,那是多么让人心烦的啊!看脸的社会,小脸才是王道,减肥瘦脸,看看小编都有哪些好方法:

脸部脂肪丰富:你从小有被捏脸的经验吗?还经常被夸手感好的那种?呵呵,那你脸上的脂肪一定很丰富…如果你是脂肪型胖脸,当你用手指按压脸部肉多的地方,皮肤会很快恢复原状,表面没有凹陷。

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脂肪脸的出现,是你平常暴饮暴食,食物营养过剩造成的。多余的脂肪积聚在脸部,就变成脂肪型胖脸了!这类脸型,在减肥的过程中随着体脂率的下降,自然就能瘦下来。

运动法

水肿型胖脸:早起用手指按一按脸部肉多的地方,看是不是按下去有一个明显的凹陷处,松手后凹陷恢复缓慢,那你就是水肿型胖脸。

我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果,有效消耗脸部脂肪的方法,当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动,不要长时间保持一个动作,这样能够促进血液的循环,用运动消除脂肪,这样不仅能瘦身,你会拥有美丽又健康的小脸。不过,运动虽好,但是反弹也会极为严重,瘦下来后一旦停止运动了,就会更加快速的反弹回肥胖的时候了。

代谢差或循环差,体内多余的水分排不出去,导致水肿型胖脸。熬夜、睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确,都会让你体内的水分滞留在体内,产生浮肿的情况。

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咀嚼法

肌肉型胖脸:你牙齿闭合咬紧,用手指触摸下颌角两侧的咬肌,感觉咬肌收缩明显、咬肌厚度较大,那么你很有可能就是肌肉脸了。

咀嚼瘦脸法是现在比较流行也真正有用的一种由内而外的瘦脸方法,是采取易于面部渗透吸收技术,经过周期化咀嚼后,对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著,同时也能快速消耗体内过多脂肪,将体内多余脂肪和毒素排出体外,并产生抑制脂肪合成的作用,做到高效减肥不反弹。

这要怪你平时吃东西太过用力,或者频繁咀嚼东西,让你脸部肌肉越来越发达!越来越结实!脸会越变越大!

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对比显大:现在娱乐圈中有很多小眼睛的明星,如周杰伦,李荣浩等~

饮食法

脸胖到底是种怎样的体验?再瘦,人家也以为你是个胖纸。不信你看,身材完全一样的两个人,脸大的,永远是最的那个……

饮食一定要健康,均衡的摄取营养,在饮食、咀嚼、运动等方法下,脸部脂肪燃烧的会快一点,另外也可以多吃一些瘦脸的食物,比如紫菜、菠菜等等。不过饮食法瘦脸太慢,而且单一的食物,很难满足瘦脸的需要了,可以作为辅助方法来试试看了。

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胖子不是一天形成,也不是一口吃出来的,减肥瘦脸同样也是这样,要有足够的耐心和好的方法,你觉得这些方法怎么样呢?

辣么,胖脸有什么烦恼?呵呵,说粗来连我自己都害怕。化妆品比别人用得快、面膜铺不全脸、自拍满屏是脸、电话挂断都不靠手,嘿嘿,这些统统都只有脸胖的人才能做到哦!!

……

不过最大的暴击可能还是“脸大上镜不好看”吧!这一点,连女明星都逃不掉!

李冰冰之前的脸也是肉肉方方的,瘦下来后分分钟成了国际冰,偶滴女神~~

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陈妍希演“小龙女”一角时,一直背负着“小笼包”的外号;到如今为人妻、为人母,脸倒越来越小,精致好看了不少。

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林依晨一直是嘟嘟脸“婴儿肥”的形象代言人,现在年过30岁的她,瘦下来要更显得少女了!

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你以为“大小脸”只有女明星?韩国的李敏镐男神,脸大的时候真的是毫无帅气可言。脸胖毁颜值,连男明星都中枪。

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事实无情地告诉我们,再高的颜值,都经不起“胖脸”的打击,所以你还敢再继续胖下去么?

难道脸大真的无药可救?当然不是,对付脸大,要改掉平时不好的习惯,再掌握一些瘦脸的方法就能让脸部快速瘦下来哦!

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第一个“食物”,哪些食物吃了能瘦脸?

消除水肿型胖脸,关键是要排水,你可以吃些去水肿的食物。比如,豆苗、香菇、苹果、菠菜等。

豆苗

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豆苗含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,当你吃着口感脆爽的豆苗,享受其中清新味道的时候,你的水肿正一点点消除哦!

红豆

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红豆中含有的皂角苷能够促进水分排出,清除体内多余的垃圾,是很不错的去水肿食物!

苹果

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苹果含钙量丰富,可以把身体内多余的盐分代谢掉;此外,苹果当中的苹果酸可以促进热量代谢,能达到全身瘦的效果,包括你想瘦的小脸蛋哦!

菠菜

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菠菜高铁、高钾,不仅能够补血、促进肠胃的蠕动,还能有效消除水肿。水肿型胖脸的菇凉们记得要多吃哦!

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第二个“动作+情感”,减少脸大的机会。

细嚼慢咽预防肌肉脸

知道吃什么还不够,肌肉型肥胖的你要注意吃东西的正确方法!

咬肌也不是一两天嚼出来的,正常吃饭是没有问题的,但一旦你咬肌变大,就很难瘦下来。所以在平时吃东西时要注意细嚼慢咽,使两边脸颊均匀受力,尽量不要用后槽牙咀嚼食物。尤其是牛肉干或者口香糖,这类锻炼到咬肌的食物就尽量少吃啦!

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没事做做瘦脸操

平时洗完脸后可以多按摩按摩脸部,做一些瘦脸操什么的,对水肿型胖脸、脂肪型胖脸和肌肉型胖脸都是有一定效果的。

还有多按摩淋巴,可以促进脸部淋巴循环,舒缓肌肉紧张,也能消除水肿噢。

随手奉上3个简单易学不费时的瘦脸动作!

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舒缓压力及情绪

睡觉磨牙也会让两颊肌肉用力、使用频繁,造成肌肉型胖脸。所以,尽量避免睡觉时用力磨牙或咬紧牙关也很有必要。想要摆脱磨牙的毛病,平时你要注意学会舒缓压力、保持愉悦的心情!

话说回来,无论你是仰卧起坐还是卷腹跑步深蹲,都是全身上下一起瘦的,包括脸。所以想瘦脸,还是先减肥吧~

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那除了减肥以外、有不辛苦、不累、效果显著的瘦脸方法吗?当然有啦~

第三个,“仪器+药物医疗法”,告别大饼脸!

1、瘦脸仪

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很多日式美容仪都表示自家的产品自带瘦脸技能,比如说黄金棒啊,Nuface之流。

那么运作的原理,基本上都是通过微电流刺激,来起到刺激真皮层,促进胶原蛋白生长的作用。

它们瘦脸的原理,并不是让脂肪减少。而是让你的面部变得饱满紧致,消除面部水肿。从而让脸变小。

如果你本来就是脸容易水肿,还有肿眼泡,脸上脂肪丰富,那么买回来长期使用,还是能有一丢丢效果的。

2、面部吸脂 / 溶脂针

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在这个荧屏小花都能成女神的互联网时代,医学美容真的已经很普遍了。所以如果你现在身材匀称,只是脸上一捏一把肉,那么去做个吸脂手术,打个溶脂针立马就能解决问题哦。

3、瘦脸针

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对于咬肌肥大的菇凉们来说,打一针瘦脸是让脸变小的最简单方法。你会明显发现宽脸变窄,表面积变小。

它的优点就是不疼不红不肿,不妨碍见人,而且基本上2周-一个月可以看到明显效果。

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所以说,脸大的菇凉们别忧伤,这么多的瘦脸方法总有些是适合你的,让你快速摆脱大胖脸,成为脸小的小妖精吧。

不要让美图绑架了你的生活~

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