88bifa必发官网登入不可不知的女性补水嫩肤秘籍,中医数招让您皮肤润滑

“女为悦己者容”,无可厚非,每个女人对自己容貌的“苛刻”是永无止尽的。我们了解了西医是如何解决秋季的皮肤问题后,再来了解我们传统的中医药又是如何解决这些问题呢?今天的专家讲堂,记者有幸采访到四川中医界知名的皮肤科专家黄莺为我们解读美容护肤要遵循的正确法则。

河南省中医院副主任医师索红亮

补水不忘先健脾

专家资料:黄莺
成都中医药大学附属医院皮肤科/中医外科教研室/医学美容教研室副主任,副主任医师、硕士研究生导师、著名名老中医学术继承人、首屇全国中医药传承高徒奖获得者

黑龙江中医药大学附属第二医院美容科主任侯慧先

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黄医师说,传统医学认为人体是一个普遍联系的整体,皮肤的光泽濡润与脏腑功能息息相关。中医的治病观念偏向于食疗。看中医如何解决秋季皮肤问题,真正做到调治于内而美于外。

春季生机勃发,却很干燥,简单地涂抹化妆品只能减缓水分的蒸发,下面让我们来学学中医是如何从整体上调理,真正起到保湿效果的。

不可不知的女性补水嫩肤秘诀

从养好脏腑入手

健脾

补水不忘先健脾

中医认为“天地人是合而为一的整体”。“天、地、人”三方是环环相扣,联系紧密的,其中任何一方的联系出了问题,都会影响到其余的两方。当气候变化的时候,人体也会发生相应的变化。在秋天主要表现为干燥。养生防病,就应该从防燥入手。气候的干燥势必会带走皮肤的水分,皮肤问题以干燥粗糙为主。干燥表现在皮肤上主要为皮肤缺水和瘙痒,除了要每天坚持喝水和主动防晒保湿外,我们还要做好内部脏腑的工作。

滋润皮肤第一步

脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能正常,气血旺盛,人体才能有充足的水分,皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常,津液生化不足,就像水库没有水源,皮肤自然得不到滋养,自然会变得干枯萎黄。所以补水不忘先健脾,只有健脾益气,才能化生津液,通达阳气,才能有充足的津液随阳气散布,为滋润皮肤打下良好的开端。

中医的整体观念认为,皮肤是脏腑的外部表现器官。五脏六腑的肺、胃、脾都表现在皮肤上。

脾为后天之本、气血生化之源,只有脾胃功能正常,才能给各个部位输送充足的水分,若脾胃功能失常,则津液生化不足,皮肤得不到滋养。因此,想要肌肤水嫩,一定要先健脾,只有健脾益气,才能有充足的津液,为滋润皮肤打下良好的开端。

代表药物:当归、茯苓

补肺

日常生活中可常吃白茯苓粥(取白茯苓10~15克,研磨成粉,在煮粥的时候加入)、胡萝卜小米粥(取胡萝卜适量,切成丁,在煮小米粥的时候加入)、当归黄豆炖鸡(当归、黄豆各50克,乌鸡1只,生姜1块,黄豆提前泡一夜,共加水适量,小火煎煮,肉烂汤浓时调味即可)。

当归:具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明:当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归,能营养皮肤、防止粗糙,可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环,并含有丰富的微量元素,所以当归还能够防止脱发和白发,促进头发乌黑光泽。

专家说,“秋燥伤肺”,肺表现在皮肤上,表现为汗液的增减,当肺脏被伤后,就可以引起皮肤状态的改变,皮肤就会出现可大可小的问题。清代医家唐宗海称肺为“水之上源”,水液要经肺的宣发作用,如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑,全身肌肉,润泽皮肤。若肺的功能失常,失去了输布水液的能力,皮肤就不能得到正常的濡养滋润啦。

润肺

茯苓:能宁心安神,益脾补肾,渗湿利水,现代研究证明:茯苓含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等多种元素。不仅显著提高机体免疫能力,而且可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧,以供给组织细胞。同时,还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强,活力增大,处于健康状态,从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润,达到美容的效果。

代表中药:罗汉果,杏仁

让肌肤更水润

滋养肌肤必润肺

罗汉果:能清肺润肠。现代研究表明罗汉果还有净化血液中的过氧化脂质的作用,可以改善全身皮肤新陈代谢,以达到补水,美容的效果。

肺为“水之上源”,水液要经过肺的宣发作用,才能均匀分布到身体的各个部位,让五脏六腑以及全身肌肉得到濡养、皮肤得到润泽。

我们通过健脾而向身体输送了大量水液,及时补充了身体的水分,接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢清代医家唐宗海称肺为“水之上源”,水液要经肺的宣发作用,如喷泉一般将水液均匀灌溉到人体,才能濡养五脏六腑,全身肌肉,润泽皮肤。若肺的功能失常,失去了输布水液的能力,身体就不能得到正常的濡养滋润啦。

杏仁:具有生津止渴、润肺定喘的功效。现代研究证明:杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E,这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量,并具有抗氧化功能,滋养肌肤。

日常生活中可常喝百合罗汉果汤(百合30克,罗汉果半个,鸡500克,猪瘦肉100克,生姜3片。将上述诸药洗净稍浸泡,鸡、猪瘦肉洗净切块,与生姜共放进沙锅内,加水适量,大火煲沸后,改小火煲2小时,调味即可),或平时把杏仁当做零食吃(每天的食用量不宜超过12克),都具有润肺的作用。

代表药物:罗汉果,杏仁

食疗小品:

固肾

罗汉果:具有清肺润肠的功效,中医认为,肺乃人之“水上源”,人体中水经过肺的宣发,才能达到滋润人之腑脏,从而润泽肌肉和发肤。若肺功能异常,会导致人体的水分的正常循环,人就缺少“灵性”,罗汉果还具净化人血液中过氧化脂质的作用,可以改善人体皮肤的新陈代谢,以达到补极佳的美容效果。

百合罗汉果煲汤:百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片。药材洗净稍浸泡,鸡切块,猪瘦肉洗净,与生姜放进瓦煲内,加清水,武火煲沸后,改文火煲2小时,调味便可。

帮您留住水分

杏仁:含有大量的营养成分和维生素、微量元素,杏仁中含有丰富的维生素A、维生素E、亚油酸和清热解毒、祛湿散结、消斑抗皱等成分。对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用,经常使用能有效的延缓皮肤衰老,使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹性。食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。特别是利用杏仁进行祛斑美白护理。既安全有效又方便简捷,不失为一种很好的美容方法。

中药杏仁为苦杏仁,有小毒,平时不宜服用。一般常用为甜杏仁,可以当作零食直接吃,也可调味或制成杏仁露服用,还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。

肾主水,水液由肺输布于全身,滋养人体后,又集聚于肾,在肾的作用下,被过滤成清和浊两部分。清者通过肾中阳气的蒸腾气化作用,回到肺,再由肺布散全身,以维持体内的正常水液量;浊者则被转化成尿液排出体外。要想真正达到留住水分的目的,除了补水外,更重要的是强化肾阳的气化作用。

留驻水分需固肾

健脾

日常生活中可常喝首乌鸡汤(乌鸡1只,首乌50克,生姜1块。将诸味洗净后放入锅内,加水适量,小火煎煮,肉烂汤浓时调味即可),或常喝杜仲酒(杜仲50克,米酒500毫升。将杜仲切碎,放入酒中,密封浸泡10日后即可饮用,每日2~3次,每次15~20毫升)或杜仲茶(杜仲6克,绿茶适量。将杜仲研末,用绿茶水冲服,每日2次,每次3克),都具有滋养肾阳的作用。

肾主水,水液由肺输布全身,滋养人体后,又集聚于肾,在肾的作用之下,被泌别成清者和浊者两部分。清者,通过肾中阳气的蒸腾气化作用,回到肺,由肺再布散周身,以维持体内的正常水液量。而浊者则被化生成尿液排出。因此,补水除了补充水分,将水液正常输布于人体之外,更为重要的是强化肾阳的气化作用,才能留驻水分!否则,补得再多,也会被寒风无情地掠走。

  黄莺介绍说,
伤脾有两大杀手:1、过食蔬果。“脾主血和运化水液”。脾可为气血生化之枢。“脾胃为一家”。秋天是丰收的季节,大量新鲜的瓜果蔬菜上市,价廉物美。市民们如果过食蔬果的话,就会伤及脾胃,特别是生的蔬果。

蜂蜜

代表药物:山药,何首乌

2、过度进补。民间有说法:秋季进补好过冬。这个说法有一定的科学依据,但是,还是因人而异。进补,要有针对性,知道自己哪方面缺,就补哪方面的,不可盲目进补。不恰当的进补,也会伤及脾胃。

内服外敷都补水

山药:既能补肺脾之气,又益肺肾之阴,并能固涩肾精,故不论脾阳亏或肺肾阴虚,皆可应用。

“脾气”对皮肤的作用:气血的充盈与否也会表现在皮肤上,气血足的皮肤红润有光泽,气血不足则晦暗发黄,没有光泽。脾气健运才能保证营养物质运输到各个脏器,也才能保证生产出充足的气血。

蜂蜜具有养阴润燥、润肺补虚、和百药、解药毒、养脾气、悦颜色、调和肠胃的功效,有“女性美容圣药”之称。

何首乌:具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。现代研究表明:何首乌含有大黄酸、大黄素,卵磷脂等,能促进超氧化物歧化酶的活性,可明显扩张血管,加速血液循环,延缓细胞的衰老过程,对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果哦!

(专业名

每日可用温开水冲1杯蜂蜜水喝,或做成蜂蜜奶饮(牛奶250克,煮开后加入蜂蜜30克)喝,或自制中药保湿面膜(天门冬粉、珍珠粉各5克,杏仁粉10克,混匀,加入适量蜂蜜调成泥状,每日或隔日1次,每次15分钟)外敷。

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按摩

促进脸部血液循环

相应的穴位按摩能够促进脸部血液循环,让肌肤更有光泽。

可经常按摩曲池穴(完全屈肘时,当肘横纹外侧端处)、三阴交穴(内踝尖直上三寸,胫骨后缘)、合谷穴(俗称的“虎口”)和迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)。

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